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Veinte minutos diarios de ejercicio es lo que se recomienda para mantenerte saludable, sin embargo el ritmo de vida y presiones laborales algunas veces nos lo impiden, pero qué crees, no hay pretexto, la tecnología puede ser una gran ayuda para mantenernos en forma.
A continuación recopilamos 5 apps para smartphones que te ayudarán a seguir con tu entrenamiento:
1.-Freeletics. Seleccionada por Google como una de las mejores ‘app’ de fitness en 2015, da acceso a una completa tabla de entrenamientos libres, ejercicios basados en el propio peso del cuerpo, ejercicios de velocidad, fuerza y resistencia, y hasta un ‘coach’ que ofrece programas de entrenamiento personalizados.
2.-Virgin Active Emojivation Pack. La fiebre de los emojis de whatsapp llega por fin al mundo del fitness. La cadena de gimnasios Virgin Active ha sido la creadora de este paquete gratuito, disponible en App Store y Google Play, con hasta 36 emoticonos diferentes para los amantes del yoga, el spinning, el running, las pesas… y otros deportes y ejercicios.
3.-WaterMinder. Esta te ayuda a recordar cuándo debes beber agua según tu peso, recomendaciones médicas, etc; y así gestiones fácilmente tu consumo diario de agua y nivel de hidratación.
4-Streaks. Es otra ‘app’ para los que nos gusta mantener cierto seguimiento de nuestras actividades diarias. Funciona como una lista de cosas para hacer que te ayuda a crear buenos hábitos.
5.–Lifesum. Por último, no dejes de echar un ojo a esta completa aplicación con la que llevar un registro detallado de nuestro estilo de vida, ejercicio, calorías quemadas, hábitos nutricionales, lo más parecido a tener un coach.
Así que ya sabes, con estas apps seguramente tu entrenamiento será más fácil.
