Recomendaciones para evitar el "golpe de calor"

En los últimos dias se han sentido fuertes temperaturas en la mayor parte del territorio mexicano, se pronostica que las altas temperaturas permanecerán por lo menos algunas semanas más.

Ante tal situación, es de suma importancia cuidar tu bienestar y el de tu familia para evitar un ‘golpe de calor’. Por ello te compartimos algunas recomendaciones para prevenir dicha situación.

-Evita exponerte al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas pues es cuando los rayos solares pueden ocasionarte mayor daño.

-Utiliza ropa holgada y de colores claros.

-Evitar hacer alguna actividad física bajo los rayos solares.

-Bebe por lo menos 1 litro de agua al día, aunque no tengas sed, debes mantenerte bien hidratado.

-Aplicar protector solar antes de salir de casa.

-Utilizar lentes y gorra para cubrirse de los rayos del sol.

-En caso de esperar dentro de algún vehículo, no permanecer con las puertas cerradas para evitar un ‘golpe de calor’.

Al llevar acabo estas recomendaciones de manera adecuada, podrás prevenir el ‘golpe de calor’, pues la temporada de temperaturas altas apenas comienza.